第338章 品哥開課顛覆你對減肥的所有認知
第338章品哥開課！顛覆你對減肥的所有認知！_我，食神判官！專打黑心店！_都市小說_螞蟻文學 第338章品哥開課！顛覆你對減肥的所有認知！
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“什么？品哥要親自下廚？這什么頂級粉絲福利！”
“我人傻了，追星的盡頭是偶像給你做減肥餐？”
“快！晴姐！把鏡頭懟品哥臉上！我要看他做飯！”
小晴的直播間，在經歷了認知顛覆的死寂后，瞬間被狂喜的彈幕淹沒。
她自己也傻了。
看著眼前這個已經開始卷袖子的男人，她感覺自己像在做一場光怪陸離的夢。
“品…品哥…這，這怎么好意思…”
“別廢話。”
陳品瞥了她一眼，語氣不容置疑。
“想學就跟上，不想學就繼續喝你的工業甜水。”
他拿起自己的手機和外套。
“走，帶你買菜去。”
“啊？現在？”小晴看了看窗外，天色已經不早了。
“不然呢？”
陳品頭也不回地朝病房門口走去。
“等著菜市場關門嗎？”
哈哈哈哈，品哥這行動力絕了！
晴姐別愣著了！快跟上！沉浸式體驗跟品哥逛菜市場！
我怎么感覺，這比探店還刺激？
小晴一個激靈，也顧不上換衣服了，抓起手機和充電寶，穿著一身寬大的病號服就追了出去。
“品哥！等等我！”
滇城，篆新農貿市場。
午后的陽光斜斜地穿過市場老舊的頂棚，空氣里帶著南國特有的潮熱。
但這絲毫沒有影響市集的熱鬧，反而讓一切都顯得更加生機勃勃。
濕潤的空氣里，混雜著新鮮菌子的土腥味、活魚蹦出水面的水花味，還有各種叫賣聲和討價還價的方言，共同構成了一曲鮮活的交響。
小晴舉著手機，跟在陳品身后，感覺自己像個第一次進城的土包子。
她直播了這么久，還是第一次把鏡頭對準菜市場。
“各位，我現在…在跟品哥買菜。”
她的聲音里還帶著一絲不真實感。
陳品在一個擺滿了各色蔬菜的攤位前停下。
“老板，西蘭花來一棵，那邊的小番茄來一盒，再稱兩斤菠菜。”
他指點江山，動作嫻熟。
“蘆筍也來一把，對，就要嫩的。”
哇，品哥買菜好熟練啊，一看就是居家好男人。
這些菜…看起來都好健康啊。
陳品沒理會彈幕，轉頭看向一臉懵懂的小晴。
“知道為什么買這些嗎？”
小晴老實地搖頭。
“第一，顏色。”
陳品拿起一顆鮮紅的番茄。
“蔬菜的顏色，代表著不同的植物素和維生素。顏色越多，營養越均衡。”
“第二，飽腹感。”
他指了指那一大袋菠菜。
“這些東西，看著一大堆，炒出來就一小盤。但它們富含膳食纖維，能把你的胃填得滿滿的，熱量卻低得可以忽略不計。”
“減肥期間，蔬菜是你最好的朋友。你可以吃到撐，懂嗎？”
小晴似懂非懂地點了點頭，腦子里還在消化著這顛覆性的知識。
直播間里，無數觀眾已經在拿小本本瘋狂記錄。
學廢了學廢了，以后點麻辣燙，全點蔬菜！
顏色越多越好？我悟了，彩虹糖也是彩虹色的！
前面的，滾出去！（笑哭）
接著，陳品又拉著她來到肉鋪。
“老板，來一塊牛里脊，要最好的。”
“再來兩條鱸魚，幫我處理干凈。”
小晴終于忍不住了，疑惑地問：
“品哥，我們不是要減肥嗎？怎么還買肉啊？”
陳品聞言，停下腳步，轉過身，用一種看外星人的眼神看著她。
“誰告訴你的減肥就得吃糠咽菜了？”
他的反問帶著一種匪夷所思的腔調。
“我告訴你，網上那些亂七八糟的減肥法，最大的誤區就是把‘吃肉’和‘長胖’劃上了等號。其實恰恰相反。”
他指著那塊鮮紅的牛里脊，開始了現場教學。
“這叫什么？優質蛋白質！你身體最寶貴的東西——肌肉，就是靠它構成的。減肥期間，足量的蛋白質能保護你的肌肉不流失，還能提供超強的飽腹感。你中午吃一塊牛排，下午根本不會想吃零食。”
聽到“長肌肉”，小晴的臉頓時垮了下來，緊張地擺著手。
“啊？長肌肉？品哥，我…我不想練成那種一大塊一大塊的肌肉啊，那多難看！”
晴姐問出了我的心聲！我也怕練成金剛芭比！
對啊對啊，女生有肌肉不好看的！
陳品看著她那副驚恐的樣子，直接被氣笑了。
“你以為肌肉那么好長啊？”
他搖著頭，像在看一個天真的傻孩子。
“你這擔憂，就好比你怕隨便看幾本書，就一不小心考上清華了，到時候還得糾結學校離家太遠怎么辦。”
一番話噎得小晴滿臉通紅。
“就你這小身板，”
陳品毫不客氣地指了指她，
“每天吃夠蛋白質，能保住你那點可憐的肌肉就謝天謝地了，還想長成一大塊？你當那些健美冠軍的錢都是大風刮來的？”
陳品嘆了口氣，決定跳過這個對她來說過于高深的話題，指著那兩條處理好的鱸魚。
“行了，不說肌肉了，說這個。魚肉，優質脂肪和蛋白質的完美來源，富含的Omega3還能抗炎，對你這種剛出院的身體有好處。記住，這玩意兒可比你那瓶工業甜水健康一萬倍。”
完了，我的世界觀又被刷新了，原來減肥可以大口吃肉？
我媽騙了我二十年！她總說減肥就得吃糠咽菜！
品哥，求你了，開個班吧！我第一個報名！
買完了肉，陳品又拐到賣雜糧的攤位。
他沒看白米白面，而是指著角落里的幾樣東西。
“紫薯來兩個，玉米來兩根，再來點燕麥。”
“這些，就是你未來的主食。”
陳品對著鏡頭，也對著小晴，進行著他的“洗腦式”教學。
“記住，戒掉所有‘精致碳水’，比如白米飯、白面條、白面包。”
“它們的學名叫‘快碳’，吃下去血糖‘嗖’一下就上去了，消化得快，餓得也快，還容易堆積脂肪。”
“而這些，”他掂了掂手里的紫薯，“叫‘慢碳’，也叫復合碳水。它們消化慢，能給你提供持續穩定的能量，飽腹感還強。”
哼，愚蠢的凡人，總算買了點能看的能量源了。
腦海里，小饞貓的聲音帶著一絲嫌棄。
這些植物根莖的能量結構雖然粗糙，但比你之前喝的那些工業垃圾強一萬倍！快點！本神已經能想象到它們被蒸熟后，那種樸素又甘甜的能量波動了！
陳品無視了她的催促，領著已經徹底化身“十萬個為什么”寶寶的小晴，付了錢。
兩人手里拎著大包小包，全是新鮮的食材。
小晴看著這些東西，感覺比她過去一周吃的東西都多。
“品哥…我們這是…要去哪做啊？”
她終于問出了關鍵問題。
總不能在醫院病房里開火吧？
陳品沒有直接回答，而是帶著她，走到了醫院旁邊的一條小巷里。
巷口，一個不起眼的店面亮著溫暖的燈。
招牌上寫著五個大字——“愛心共享廚房”。
一股飯菜的香氣，混合著人間的煙火氣，從里面飄了出來。
小晴愣住了。
她住院這幾天，完全沒注意到醫院旁邊還有這樣一個地方。
陳品率先走了進去。
廚房不大，但干凈整潔，幾個灶臺前，正有人在忙碌著。
有給孩子做病號餐的母親，也有照顧老伴的大叔。
他們看到陳品和小晴進來，只是友好地點了點頭，又繼續忙活自己的事。
墻上貼著一張紅紙，上面用馬克筆寫著：炒一個菜，2元。
“這里是給患者家屬提供便利，讓他們能親手給家人做口熱飯的地方。”
陳品輕聲解釋。
直播間的彈幕，瞬間被一股溫暖的情緒覆蓋。
天啊，這是什么神仙地方？也太暖了吧！
2元錢炒個菜，老板是在做慈善啊！
突然有點想哭，在醫院里能吃上一口家里的飯，對病人來說太重要了。
品哥…是怎么知道這種地方的？
陳品沒看彈幕，他已經熟練地找了一個空著的灶臺，將買來的食材分門別類地放好。
新鮮的鱸魚、鮮紅的牛里脊、五顏六色的蔬菜、飽滿的紫薯和玉米…
那一大堆食材，幾乎堆成了一座小山。
小晴看著眼前這座“食物山”，再回想自己那三瓶可憐的“代餐果汁”，腦子徹底亂了。
她張了張嘴，終于用一種夢囈般的語氣，問出了那個盤旋在她心里許久的問題。
“品哥…”
“我們…買了這么多…”
她的目光從那堆積如山的食材上掃過，眼神里充滿了極致的困惑。
“不是說…減肥要少吃嗎？”：mayiwsk
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