最近的兩次晨練，他都以恢復性修行為主。
施老頭負手踱了幾步，嘿嘿笑道：“不錯嘛，忍到現在才開口，至于丹境的修煉，大家有個共識，那就是承前啟后，這怎么說呢，一是從抱元守一，簡單靜樁，往直接的精神淬煉轉化，促進它與氣血勁力等的逐步交融，為‘外通天地’做好準備，二是打破肉身極限，不斷超越正常素質，‘內練根髓’，自得神異，三嘛，在這樣的基礎上，速度，協調，掌控和反應都大幅度提升了，能夠將基礎的發力技巧和對應拳腳進行組合，變成‘招式’了。”
“變成招式？”樓成有些不解地發出了疑問。
難道我平時用的不是招式？
施老頭掏出小酒壺，喝了一口，吧嗒了下嘴唇道：“你自己想想，不管暴雪二十四擊，還是雷音震禪，在拳腳上是不是都沒什么花哨的地方，以發力技巧，借力法門和對應觀想為主，本身也就是最基礎的崩，炮，劈，抽，沖，捶，擂等動作？”
“可戰斗的時候，我也會根據形勢，將它們組合應用啊，這難道不算‘招式’？”樓成隱約明白師父的意思了。
“算，這就是粗淺的招式，要不怎么說丹境的打法是承前啟后呢？”施老頭略顯得意地回答，“只不過丹境的招式都是一代又一代前輩不斷改進千錘百煉后的成果，肯定比你現在純粹的臨場發揮要強要合理，后續的銜接那都是殺機密布。”
“當然，你也不能拘泥于前人的招式，再強的東西終究還是得落到具體實戰里，等你掌握了它們，到時候能根據臨場處境，信手拈來，隨意組合了，這方面便算出師了。”
樓成頗為茫然地反問了一句：“那和我現在有什么不同？都是具體情況具體應對，信手拈來，隨意組合。”
“當然不同了！就跟你們讀書一樣，一個什么都不懂，就坐在那里亂想，靠拍腦袋瓜子取勝，一個貫通了前人所學，才開始思考自己的東西，哪怕碰巧涉及的是同一方面的內容，也不一樣啊！”施老頭沒好氣回答。
科學家和民間科學家的區別……樓成恍然大悟：“這就是見山是山，見山不是山，見山還是山的三重境界？”
“這么說也沒錯。”施老頭咳嗽了兩聲，“為師先從觀想開始講，丹境部分的東西，你已經提前接觸到了，掌握不會太難。精神修煉方面，是從‘凝水樁’往‘冰鏡’發展，你‘冰鏡’還沒入門沒關系，將掌握的皮毛一點點融入‘凝水樁’就行了。”
“師父，我‘冰鏡’快入門了。”樓成欣喜地報告進展。
在精神氣血和勁力初步交融后，有入靜大成打底的自己在“冰鏡”的修煉上已逐漸找到了感覺，雖然說不上一日千里，但似乎也快觸及門檻了，多則半年，快則兩三個月，就有希望入門！
“我不是想聽你說這個！”施老頭瞪了他一眼，“等你‘冰鏡’入門，精神修行就以它為主，可以一直用到臨近外罡的時候，而身體的內練嘛，嘿，也是你學過的，‘天寒地凍圖’和‘大江冰封圖’，它們是非人層次前的內容。”
“啊？這不是‘冰霜勁’嗎？”樓成一臉懵逼。
嘿嘿，施老頭得意一笑：“外發是‘冰霜勁’，內收就是身體錘煉法啊，要不怎么號稱‘冰部’核心勁力？先前不給你說，是因為你身體的強度還達不到承受內收的地步，一練就傷，一練就毀。”
“這也是為什么丹境開始，武者修煉的功法必須定型，必須分清主次的原因，勁力即練法，會影響到根髓，會改變你的身體，如果混雜，性質沖突，那就，那就會基因崩潰！”
時常接觸軍方研究的他冒出了一個時髦的用語。
“這樣啊……”樓成若有所思道，“師父，我是以冰火平衡為根基，那怎么才能讓它們不沖突，讓根髓不出問題？”
“你師父我也沒經驗啊！”施老頭的回答嚇得樓成差點打了個哆嗦，“誰叫你小子非得覺醒冰火兩重異能，非得糅合修真的東西！”
不等樓成再問，他笑瞇瞇道：“不過嘛，這都不是事，你的根髓早就改變了，要不怎么會有異能的存在？而且你的冰火異能受龍虎真人遺物的影響，受你‘平衡抱丹’的影響，不是一直安安分分，沒有沖突嗎？這表明底子已經糅合，你的身體已經適應，只要雙方的差距不大到失去控制的程度，不會讓你基因崩潰的。”
嚇死我了……樓成抹了把不存在的冷汗：“師父，那火性方面的功法，我以后也得跟上咯？”
“沒錯，到了外罡也一樣。”施老頭神情悠然地點頭。
樓成聽得一陣好奇：“那‘祝融勁’對應的外罡勁力是什么啊？”
后續該怎么獲得？
“火德勁，炎帝勁。”施老頭笑瞇瞇回答。
“炎帝勁……這聽著怎么這么耳熟？”樓成脫口而出。
“不耳熟就奇怪了，龍王的看家本事。”施老頭咳嗽了兩聲，挺直了身體，背起了雙手。
“對哦……”樓成不自覺冒出了嚴喆珂的口吻。
兩個人相處久了，某些方面總會彼此影響。
說完之后，他才反應過來，錯愕道：“這是火部的功法？”
火部啊！道門“五部絕學”里的火部神功！
這不同于冰魄神功被俗稱冰部絕學，它本身就叫火部！
“沒錯，為師我可是耗了不小的面子和人情啊。”施老頭得意洋洋頷首，對自家傻徒弟的反應很滿意。
樓成頗為感動，但知道師父不想聽感謝的話，順著他的脾氣就道：
“師父您真厲害！火部功法都能弄來！”
“為師這張臉老是老了點，咳，還是比較值錢的。”施老頭咳嗽得很是暢快，最后補了一句，“而且某些人比較看好你，說不定都……”
“都什么？”樓成追問道。
“沒什么，隨口那么一說。”施老頭不甚在意道，“我們接剛才的東西，‘內收’就是反過來，先‘大江冰封圖’，后‘天寒地凍圖’，以此影響身體，修煉更細微的東西，逐步干涉根髓，等到踏入非人層次，就能一點點改變它了……”
他將丹境的內練仔仔細細講了一遍，把它不同于外放“冰霜勁”和“祝融勁”的東西都擺了出來，指點透徹，免得弟子行差踏錯。
等到樓成嘗試了幾次，初步確認沒有問題后，他繼續講道：
“丹境的招式分成兩種，一種是為師剛才說的，前人千錘百煉的組合招式，一種是接近外罡，勁力能夠衍化為實質放出身體時，對它的粗淺應用技巧，你的異能和這種狀態差不多，也可以提前練一練，雖然威力肯定沒那么大。”
“這幾個月，你先練三招。”施老頭的臉色忽地一正。
樓成屏住了呼吸，等待師父宣布是哪三招。
施老頭清了清喉嚨道：
“冰部第一十三式，雪茫！”
“第一十九式，寒噬！”
“第二十六式，冰焚！”
聽著師父的話語，樓成在激動的同時突然有了一種莫名的感觸：
這就是大派弟子的待遇！
從這一步開始，即使立刻沒有了金丹，自己也能將張祝同韓知非等先前的對手甩開了！
有了這份慶幸和感恩，樓成修煉得非常專注，不知不覺就聽見自家師父道：
“好啦，你自己再練一會兒，記得今天正式開始特訓了，不要遲到。”
樓成想起一事，收住架子問道：
“師父，您給武道社準備內練法沒有？”
自己和珂珂，以及大舅哥是有，但別人沒有啊！
“還在考慮。”施老頭喝了口小酒。
樓成露出了笑容：
“那就不勞師父您費心了，我給大家準備了一份。”
“哪來的？”施老頭上下打量起徒弟。
“我不是去幫秀山的隊伍指導特訓了嗎？走的時候，理事長要給我報酬，我想著大家還缺門內練法，就提議用他們特訓的東西代替，雖然不是太好，但也夠用了。”樓成笑呵呵解釋道。
而且這不僅僅能用在武道社的隊友身上，身邊的親朋好友誰真想走這條路又無法拜入冰神宗時，自己就不用為難沒東西教了！
施老頭呵了一聲：“你那點貢獻能換內練法？一周才去指導一天！”
“我也覺得不好意思，還想著可能會加錢，結果衛理事長一口就答應了，他人真不錯。”樓成贊道。
“是不錯，反正內練法又不是他家的，拿基金會的東西結交你這個有潛力的未來強者，怎么想怎么劃算。”施老頭好氣又好笑道。
樓成干笑兩聲，沒做回答，這事珂珂已經給自己分析過了。
“那等下把內練法的圖譜給我吧。”施老頭嘖嘖轉身，“想不到你小子對武道社的事情這么上心。”
這個層次的內練法還不涉及神髓與韻味。
樓成笑了笑道：“我們本來底子就差，要想追趕上前面的武道強校，肯定得發揮好每個人的作用才行。”
“你小子野心勃勃啊。”施老頭笑罵了一句。
“嘿嘿，對了，師父，別說是我出的內練法，就說是您提供的，我怕他們以后看到我不自在。”樓成請求道。
“喲，你小子還做好事不留名？行，就這么著。”施老頭揮了揮手，走向了長橋。
這是一種境界！樓成吐槽了一句，回頭錘煉起體力。