“不過，我相信在經過系統的訓練之后，你的優勢能夠全部的發揮出來，只要你能夠認認真真的訓練，別敷衍行事。”
不帶這么打擊人的，什么叫不怎么樣啊？
陸峰苦笑一聲說道：“我答應過的事情，就一定會認真去做的，而且我很喜歡這種運動，能夠玩自己喜歡的運動，我有足夠的激情。當然，最重要的是還有工資拿，放心吧，我一定會認真訓練的，絕對不辜負黨對我的栽培！”
陸峰說的一臉嚴肅，但配合著他的語調卻怎么也嚴肅不起來，王雨夢輕輕一笑，心中暗暗鄙視陸峰這個錢迷。
當然，這也只能在心里想一想，萬一惹惱了陸峰，這家伙破罐子破摔直接退出團隊，那她可就得不嘗試了！
“陸峰，我給你講解一下簡單的動作要求以及鍛煉方法吧！然后等會你自己嘗試一下！”
王語夢面色平靜的說道。
陸峰點了點頭，打開一瓶飲料喝了一口。
王語夢開口說道：“跑酷最基本鍛煉方法一共有二十種。”
“第一：韌帶要求，這是最重要的條件，尤其是針對腿（劈腿），手臂和腰部（拱橋）而言。”
“第二：彈跳力，這可以利用蛙跳來鍛煉。慢慢地從矮到高，近到遠。而且要鍛煉著地的準確性。”
“第三：落地即起，這是強調距離感的項目，同時也是拉快速度的最好動作。人在遠處或者高處跳躍落地時，再利用側滾馬上站起來或者利用慣性繼續下一個動作，這樣速度就能比別人更快，不會浪費時間，這在比賽中起到至關重要的作用。”
“第四：手配合肘的彈跳：在奔跑的過程中碰到角落以及障礙物，或者要加大跳躍距離時。同時利用手或者肘部在墻壁上的推動來增加跳躍的距離。”
“第五：精確跳躍，這是鍛煉從一個目標跳到另一個目的地……”
說道這里，王語夢停頓了一下，才繼續說道：
“第六是翻墻，最基礎的鍛煉……”
“第七是TICTAC,鍛煉的時候最常用到在避開一些障礙物的普通手法……”
“第八……”
“第九……”
“第十……”
王語夢再次停止了一下，喝了口飲料才接著把剩下的十種最基礎鍛煉方法一一訴說出來。這對于全神貫注，記憶力很好的陸峰來說，簡直就是好好的上了一課。
“陸峰，就是這些了，我說的比較多，你可能一下子記不住，咱們在實踐中你再慢慢的領悟。”
王語夢抓過一條毛巾，拉著陸峰走向跑酷場地。
王雨夢對跑酷理論知識的掌控讓陸峰汗顏不已，這才是真正喜歡跑酷的，哪像自己啥都不懂。
“其實我都記住了。”
陸峰小聲說了一下。
“你說什么？”
王雨夢有些不敢相信自己剛才聽到的是真的。
“我說我都記住了啊。”
陸峰擺了擺手，看著似乎很無奈，其實任誰都能看出他在臭顯擺。
王雨夢上下打量了一下陸峰，眼神中滿是不相信，隨后開口問道：“第四條是什么？”
她根本不相信陸峰能全記住，即使能記住后面的夜記不住前面的！
“第四條是手配合肘的彈跳：在奔跑的過程中碰到角落以及障礙物，或者要加大跳躍距離時。同時利用手或者肘部在墻壁上的推動來增加跳躍的距離。”
陸峰的回答讓王雨夢一愣，再次問道：“第三條呢？“
心想這一條長你不可能記住了吧？
“第三條是第三：落地即起，這是強調距離感的項目，同時也是拉快速度的最好動作。人在遠處或者高處跳躍落地時，再利用側滾馬上站起來或者利用慣性繼續下一個動作，這樣速度就能比別人更快，不會浪費時間，這在比賽中起到至關重要的作用。”
“第八條！”
“第十三條！”
竟然一字不差！
王雨夢震驚的看著陸峰，剛才陸峰說的竟然跟她說的一字不差！
“不對，你之前就背過對不對？”
王雨夢突然想到了什么朝著陸峰逼近了一步問道。
陸峰聳了聳肩不置可否，他這個態度讓王雨夢無法判定事實到底是怎么樣的，不過她心里已經接受了這是陸峰聽一遍就記下來的，因為陸峰敘述的和她剛才說的一模一樣，而她是按照你的話來的。
陸峰的表現讓她感覺到了一種挫敗感，她一直覺得自己很優秀，記憶力很好，但在陸峰面前就然有種耍了半輩子大刀突然見到關公的感覺。
搖搖頭將這對自己不利的想法清除掉，王雨夢繼續帶著陸峰往前走去。
來到訓練地點，王雨夢停下看著一副很隨意的樣子的陸峰，氣就不打一處來，嚴厲的說道：‘陸峰，現在我是隊長，現在又是訓練時間，你給我嚴肅點！”
“好，我嚴肅。”
陸峰眼神中閃過一絲無奈，不就是訓練嗎，至于這樣嗎？
不過為了那十萬的年薪他也只能乖乖聽話。
見陸峰如此聽話，王雨夢滿意的點點頭，說道：
“現在我給你講解一下跑酷最常見，也是最基礎的跑酷動作。跑酷的基本動作有三十八個，分別是：1基本落地、2翻滾、3落地翻滾、4魚躍翻滾、5平衡、6貓爬、7單腿跳遠、8精準跳遠、9側翻手抓欄桿、10側手翻抓墻、11快速上墻、12蹬墻跳、13蹬墻定點、14夾墻、15月亮步、16貓撲、17反貓撲、18助跑貓撲、19蹬墻貓撲、20猴跳、21猩猩跳、22雙重猩猩跳、23猩猩飛臺、24猩猩精確跳、25猩猩跳接貓撲、26雙腿沖跳、27猩猩跳接沖跳、28懶人跳、29側身跳、30鉆欄桿、31單桿飛抓、32倒立，凌空倒立、33順風旗、34手掌旋轉、35墻轉、36側空翻、37前空翻、38后空翻。”
“這三十八種動作，我給一一你示范一下，你盡量記住。第一個是基本落地。”
王雨夢往一塊巖石上輕輕一跳，前腳掌先著地，落地后雙手著地，幾乎沒有聲音。
做完，王雨夢朝著陸峰做了示意的手勢。
陸峰沒有遲疑，朝前輕輕一跳，和王雨夢一樣同樣前腳掌先著地，厚雙手著地，同樣沒有聲音。
王雨夢眼神中閃過一絲詫異，點點頭，不過還是口氣強硬的說道：“還湊合，第二個是翻滾，這是跑酷最主要的動作，落地做翻滾時可以緩沖沖擊力。這個和第三個落地翻滾一起練吧。”
說完，王雨夢再次示范。
這一交一學用了足足一個小時的時間，王雨夢雷橫教的認真，陸峰學的專心。當三十八種基礎動作給陸峰示范一遍后，王雨夢臉上已經是香汗淋漓。
坐在石頭上休息的王雨夢看著沒有一點一樣的異樣之色的陸峰，心中感覺到了強烈的挫敗感！
這個陸峰竟然所有的動作一學就會！
如果不是知道陸峰基礎差到了幾點，她真以為陸峰原本就是一個跑酷高手。
怪胎，他就是一個怪胎！
王雨夢最后不得不承認陸峰比自己優秀，這是她第一次承認有人比自己優秀，而且還是一個男人！
休息了一會之后，王語夢抱來微型筆記本來到陸峰身邊，淡淡說道：“我準備從新給你測試下你跑酷的數據，你準備一下，然后進行一輪跑酷運動。”
陸峰深吸了一口氣，默默點了點頭，剛才他一直在消化剛才的基礎動作，現在已經全都消化了。
王語夢在原地劃了一道線，說道：“我要先來測量下你的速度，在前幾次跑酷比賽中，你的速度很快，這是一個很大的優勢。”
兩分鐘后，王語夢傻傻的看著從遠處跑回來得陸峰，心中簡直升起了驚濤駭浪。
陸峰的一百米速度沖刺，竟然只用了9分50秒。
這……
這簡直是破世界紀錄的速度啊！
看到王雨夢的表情，陸峰心中閃過一絲懊惱之色，由于他自己也沒有測試過自己的速度，但是為了有失平常的水平，他剛剛用了一點點的內氣，可是這只是用了一點點的內氣，就讓兩人如此露出這樣的表情，真是郁悶無比。
世界紀錄啊！
他竟然破了世界紀錄，這簡直是不可思議的事情。
王語夢呆呆的看著陸峰，仿佛就像是看從火星來的小盆友。
“呃……你用不著這樣的表情吧？今天感覺身體特別的舒服，所以發揮超常也是正常的事情，如果再讓我跑一次，我絕對跑不出如此好的成績！”
陸峰摸了摸后腦勺，尷尬的說道。其實他已經控制速度了，只不過一撒歡的跑沒控制住。
王語夢搖了搖頭，突然意味深長的看了陸峰一眼。
她突然想起第一次和陸峰見面的時候，陸峰追上她的跑車給她送鑰匙的事情。
難道，那一次他是跑著追上的自己的跑車？
當然，這個想法只是在心中一閃而過，隨即內心中啞然失笑，自己這是在想什么呢？他就算再怎么破了世界紀錄，也不可能追的上當初自己的車速啊！要不然他真的成為超人了。