這時候又不得不提3.0時代的好處了，1比5的時間比例，他有充足的時間在系統內進行控球訓練。

單手持球控，雙手持球破緊逼，甚至不止于控球本身！

控球這個技術，和人的很多身體因素是有聯系的。

比如克萊·湯普森為什么控球控不好，就是因為他的身體協調性不夠。

再比如詹姆斯的原地胯下為什么會給人感覺特別的僵硬，是因為他的身體柔韌性不足。

所以孫昊還在練瑜伽和柔術。

瑜伽是當初他在湖人隊的時候就有練過，現在也算是重新撿起來。

而柔術的話，他要找個柔術教練也是簡單的。

總之概括起來一句話，升級的系統讓他的訓練效率成倍增加。

可以預見到，下賽季開始前，他的控球技術會再讓人大吃一驚的。

時間飛快，兩個月的休賽期說短不短，說長不長。

等時間來到10月下旬的時候，20092010賽季的大幕馬上就要拉開了。

因為后面還有季前賽，大部分球隊的最終名單還沒有確定，但球隊的核心構架已經差不多都確定了。

我們來看一下幾支關鍵球隊的陣容：

勇士隊

孫昊、杜蘭特、奧登、庫里、伊巴卡、馬蓋蒂、蘭德里、阿祖布克、別德林斯、查克·海耶斯、cj·沃特森、丹尼·格林、韋斯利·馬修斯、拉德馬諾維奇、諾瓦克。

勇士隊總薪資僅僅只有6400多萬，只比新賽季5700萬的工資帽多了800萬，低于6566萬的奢侈稅。

快船隊

科比、加索爾、拜納姆、奧多姆、阿泰斯特、費舍爾、孫悅、馬特·巴恩斯、喬丹·法瑪爾、克里斯·安德森、武賈西奇、西奧·拉特利夫……

快船隊總薪水高達9100萬，這樣的陣容對管理層而言是巨大的壓力。

如果奪冠失敗的話，會有兩種結果，一是球隊解題，二就是老板換人了。

畢竟快船沒湖人那個底蘊，一直交那么多奢侈稅，不是一般人玩得起的。

獨行俠隊

諾維茨基、基德、奧尼爾、約什·霍華德、拉加·貝爾、賈森·特里、迪奧普、何塞·巴里亞、納胡拉、德肖恩·史蒂文森、蒂姆·托馬斯……

獨行俠隊利用基德跳出合同的空間簽下了庫里，他們的薪水同樣高達8800萬。

庫班對球隊的投入是超乎想象的，當然同樣的，獨行俠隊這賽季的競爭力很可能也會超出外界的想象。

太陽隊

納什、斯塔德邁爾、杰森·理查德森、巴博薩、坎比、錢寧·弗萊、格蘭特·希爾、杜德利、戈蘭·德拉季奇、厄爾·克拉克、路易斯·阿蒙德森、杰隆·科林斯……

除了用安托萬·沃克和羅賓·洛佩斯換來了理查德森外，太陽隊還值得關注的是，上賽季球隊沒進季后賽，奧尼爾被交易，主教練波特也背鍋下課。

這賽季他們換上了崇尚進攻的主教練阿爾文·金特里，球隊的表現或許也會有所起色。

掘金隊

詹姆斯、艾弗森、本·華萊士、肖恩·馬里昂、jr·史密斯、阿弗拉羅、海伍德、安東尼·卡特、泰·勞森、喬伊·格拉漢姆、克雷扎……

開拓者隊

羅伊、巴圖姆、巴蒂爾、阿爾德里奇、霍福德、安德烈·米勒、韋伯斯特、奧特洛、朱萬·霍華德、丹特·康寧漢姆、喬爾·普爾茲拉比……

灰熊隊

德里克·羅斯、邁克·米勒、蓋伊、魯爾·鄧、馬克·加索爾、杰拉德·亨德森、薩姆·楊、賈馬爾·汀斯利、泰·吉布森……

雷霆隊

威斯布魯克、杰夫·格林、格里芬、索夫洛薩、科斯蒂奇、尼克·科里森、威爾考克斯、埃里克·梅諾……

奇才隊

姚明、麥迪、布澤爾、賈米爾·尼爾森、亞歷山大、芬利、穆托姆博、達雷爾·亞瑟、阿隆·布魯克斯、韋恩·艾靈頓、蔡斯·巴丁格、奧博托……

凱爾特人隊

加內特、皮爾斯、雷·阿倫、隆多、帕金斯、拉希德·華萊士、托尼·阿倫、埃迪·豪斯、格倫·戴維斯、內特·羅賓遜、謝爾頓·威廉姆斯、馬奎斯·丹尼爾斯……

霍華德、阿里納斯、劉易斯、考特尼·李、邁克爾·皮特魯斯、萊恩·安德森、杰森·威廉姆斯、JJ·雷迪克、布蘭登·巴斯……

保羅、漢密爾頓、佩賈、易建聯、錢德勒、拉素爾·巴特勒、約翰·薩爾蒙斯、JJ·希克森、達倫·科里森、阿隆·格雷……

在保羅的大合同也開始執行后，公牛隊現在的薪水同樣也高達9000萬。

如果新賽季還不能有所突破的話，以克勞斯的慣性，公牛隊可能得又一次重建了。

比盧普斯、本·戈登、普林斯、安東尼、戈塔特、威爾·拜納姆、香濃·布朗、約納斯·杰雷布科、杰克·馬克希爾、丹特·格林……

步行者

蒙塔·埃利斯、丹尼·格蘭杰、扎克·蘭多夫、喬金·諾阿、TJ·福特、邁克·鄧利維、厄爾·沃特森、鄧臺·瓊斯、布蘭登·拉什、杰夫·福斯特……

和歷史中相比，這些球隊的陣容或多或少都已經發生了變化。

孫昊帶來的蝴蝶效應也讓聯盟格局和歷史同期相比發生了很大變化。

而且從這些球隊的陣容能夠看出，今年西部的話，還有沒有列出來的馬刺、黃蜂，這要進季后賽的難度堪稱是煉獄級別的了。

勇士隊這邊，賽季馬上要開始，隊員們也都陸續結束了休賽期回到了奧克蘭。

很多人都有一些變化。

最明顯的就是杜蘭特，他比上賽季壯了一大圈。

看得出上賽季的失利，讓他真的下了狠功夫了。

不過孫昊倒是有那么點擔心。

因為從他自己的經歷來看，體重和對抗的增加，會不可避免的對投籃帶來影響。

得到了訓練課才能知道這個影響有多大了。

和杜蘭特形成鮮明反差的是奧登。

奧登看起來比上賽季瘦了一大圈。

這也是下了狠功夫的。

因為上賽季還沒結束的時候他就已經開始小幅減重了。

只不過那時候因為要比賽，不敢減的太狠。

但是休賽期的話就沒那個顧慮了，看他的體型，這減重起碼有七八公斤的量。

這應該會讓他的橫移速度提升不少，犯規問題應該也會少很多。

而且減重了，他的膝蓋和腳踝受力也會變小。

總而言之，這對奧登來說是個好事情。

看到兩人的變化，孫昊的心情還是非常不錯的。

回頭去看，去年季后賽輸反而是好事情了。

因為從長遠目標來看，這樣的杜蘭特和奧登，才是對勇士隊更好的。

第一堂訓練課很快開始。

一些基礎訓練和半場攻防后，最后就是全場對抗。

主力、替補、板凳三個組。

孫昊、阿祖布克、杜蘭特、伊巴卡、奧登；

庫里、馬蓋蒂、馬修斯、蘭德里、海耶斯；

cj·沃特森、丹尼·格林、諾瓦克、拉德馬諾維奇、別德林斯；

從這個安排能夠看出，利文斯頓被交易走，老尼爾森的思路應該是讓阿祖布克來和孫昊搭檔。

這也并不奇怪。

上賽季勇士隊打馬刺被針對的時候，老尼爾森就用過很長時間這個陣容。

而且阿祖布克這種優質3D的存在，也是勇士隊管理層敢于把利文斯頓送走的一個重要原因。

有的人可能會問為什么不讓庫里打？

最直接的一點原因，庫里在現在的勇士隊就不適合。

原因很多，庫里在替補席有更多開火權，庫里了孫昊防守壓力會倍增，庫里作為新秀能力和經驗上也不適合在爭冠球隊等等。

老尼爾森顯然是有他的多重考慮的。

首先是主力和替補的一節比賽。

這一節比賽，孫昊很有傾向性的給杜蘭特多傳球。

就和前面說的那樣，他想看看加了對抗對杜蘭特投籃的影響。

事實證明，影響確實有。

但是，很有限！

甚至可以提前下結論，這點影響，杜蘭特在賽季中完全可以調整回來！

你不得不承認，杜蘭特的投射水平絕對是歷史級別的。

那不單單是訓練的結果，而是有那種天賦。

奧登的表現也比他預想中的還要更好一些。

靈活了許多的“大帝”不僅防守端威懾力大幅提升，進攻端也不再是和上賽季那樣在籃底下站樁等喂球了。

他動起來打了，主動在三秒區內移動，甚至提到罰球線附近給隊友擋拆后順下。

這些，都讓他在場上的進攻威脅有了很大提升。

看到兩人的表現，孫昊對新賽季的信心明顯更足了。

再想想科比之前說的那話，利文斯頓換成庫里，單兵能力確實下滑了。

但光是杜蘭特和奧登的提升，已經把那點差距完全彌補了。

然后，是庫里。

和隊打的時候，庫里的發揮還算一般，因為替補隊的進攻重心在馬蓋蒂身上。

不過等到替補隊和板凳隊對抗的時候，庫里的發揮就比較亮眼了。

這還得從場上對位說起。

和庫里對位的是沃特森，本來人家在之前是利文斯頓的首席替補，是輪換的一員。

但是新賽季還沒開始，他就被分配到板凳隊去了。

雖說庫里是4號秀，這種操作屬實正常。

但這世界上，誰會心甘情愿被別人踩在腳下？

尤其是一個新人？

所以哪怕是訓練賽，沃特森和庫里對位的時候攻防兩端上的強度都非常大。

一開始庫里經驗不足，被沃特森壓制了兩個回合，但是他的血性也被激起來了。

雖然長著娃娃臉，而且脾氣很好，但庫里的好勝心可一點兒都不差。

然后接著的時間里，這場對抗就成為庫里的個人表演了。

外線的三分，還有突破的變向上籃，庫里把自己的得分天賦完全展現出來。

而且孫昊在場下看都能感覺到，庫里的整個實力比起夏季聯賽的時候提升了不少。

這個夏天庫里多半和杜蘭特一起訓練，進步也在情理之中。

沃特森打到最后很無奈，因為他發現自己確實不如庫里。

唯一的經驗優勢在天賦面前也被碾壓了。

這時候可能得科普一下庫里的冷知識。

冷知識一，庫里體側的時候，85公斤臥推的次數是10次！

沒錯，就是那個杜蘭特新秀一次沒推起來的那個。

而且10次的次數，比阿諾那種大中鋒都只是少了2次。

然后他的硬拉也達到了181公斤，這在當時的后衛里面名列前茅。

這也是為什么他能夠輕松完成超遠甚至logo三分的原因。

打過球的都知道，力量是決定你射程的關鍵因素。

當初孫昊能在西甲就開始玩超遠，也得益于他的力量出色。

冷知識二，庫里的彈跳是90.17厘米，作為對比，威少是91.44厘米！

有的人說不會啊，彈跳那么接近，為什么威斯布魯克飛天遁地，庫里歷史中卻只有“金州拉文”那樣的調侃？

這主要的原因是因為庫里的臂展比較差，別說比威斯布魯克，比孫昊都差了一大截。

然后，就是庫里本身作為控衛的速度，他的禁區折返跑是11.07秒，只比破吉尼斯世界紀錄的德文·哈里斯慢了0.02秒，3/4折返跑更是3.28秒！

所以庫里除了年齡大，臂展短，身體單薄這幾個缺點外，其他天賦都是后衛里面頂尖的。

沃特森可能潛意識會和很多人想的那樣，庫里能到第四順位是因為孫昊的關系。

但事實上，就是庫里的實力本身就在那個位置！

所以到最后，他也只剩下搖頭了。

一堂訓練課下來，最開心的人還是老尼爾森。

因為除了孫昊看到的這些外，他還看到了孫昊的進步啊！

孫昊雖然沒刻意去展現，但是那種對球的控制能力，老尼爾森怎么可能會發現不了。

僅僅只是過去一個夏天，這支球隊各方面的進步，真的可以說是讓他有大驚喜！

雖說去年打進西決有點運氣，但是今年，不止是再進西決，就算面對快船他的底氣也明顯更足了。

結束了訓練課之后，杜蘭特和奧登他們都表現的很是興奮。

孫昊看到了他們的進步，他們也看到了彼此的進步。

他們的那種自信心，是NCAA之后最高的了。

“我感覺我們現在就像是NCAA的密西根五虎。”

杜蘭特開口說道。

密西根五虎在NCAA雖然沒奪冠，但是一大傳說，在球員心里面地位很高。

杜蘭特做這個比喻，說明他的自信心已經旺盛到一定程度了。

“我覺得我們新賽季應該弄個全新的入場方式。”

一旁的奧登也跟著點頭。

“然后也要選擇一個新的入場背景音樂，把那做成我們的戰歌。”

杜蘭特隨即說道。