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除了遛狗，在日常繁重的政務壓迫之下，郭鵬也沒有放棄鍛煉身體。

他一直認為鍛煉肌肉是一種保持身體健康的重要方式。

而稱帝以后，他進一步意識到自己的健康關乎到整個帝國的穩定和他的整體計劃的推進，他不能拿自己的身體開玩笑。

所以他有時間就會進行系統性的有氧和肌肉訓練，沒時間就趁著處理公務的間隙做一做五禽戲，活動一下僵硬的身體。

他讓織造監的宦官們用石材給他打磨了杠鈴，又為他打造了雙杠、單杠等專業鍛煉工具，還弄了一條編織軟墊方便他做平板支撐和舉腿，以便于他練習全身的肌肉，不讓身體素質下滑。

他畢竟是個奔四的人了，在這個年代來說早已經不能算年輕了，甚至都要算中老年人了。

年前，郭瑾就陪著蔡琬查出來了懷孕，現在蔡琬的肚子已經大了起來，曹蘭非常高興，天天陪著蔡琬養胎，各種好吃的都緊著蔡琬吃。

郭鵬雖然還沒到四十，但是眼看著就要做爺爺了，也不能拿一個年輕人的目光去看待自己。

該練要練，否則早年在盧植手下打下來的底子都要給敗干凈。

郭鵬素來非常注意健身，日常生活之中高度自律，日常飲食也很注意以高蛋白飲食為主，很少吃大油大葷，嚴格控制自己的飲食。

雞肉，尤其是雞胸肉是他的主要食材。

甚至為了方便皇帝吃雞肉，尚膳監還專門在皇宮內選了一塊偏僻角落養雞。

其實尚膳監里負責管理的宦官和負責做菜的廚子們也覺得很奇怪，他們不明白為什么皇帝陛下總是喜歡吃又硬又柴的雞胸肉？

放著山珍海味不吃，放著皇帝的待遇不用，偏吃那種難吃的肉？

而且還特意要求水煮，切成一小塊一小塊的雞丁放進去煮，撒點鹽，順便加點蔬菜進去，亦或者把雞胸肉捶打捶打，然后用雞蛋清揉一揉抓一抓，接著撒點鹽就去蒸。

這寡淡無味的雞胸肉居然就是皇帝日常吃的最多的食物，一天能吃不少這些雞胸肉，皇帝甚至不怎么吃糧食，只在早上喝一碗粥。

要說其他的零食，最多也就是吃點皇后熬的補品甜品，或者吃雞蛋，皇帝還只吃蛋白，不吃蛋黃，讓人把蛋黃做成粥去給后宮里的女人們和孩子們補身體。

皇帝基本不喝酒，很少吃那些老火頭精心烹飪的炒菜。

也就是過節辦宴會的時候，或者大家過生日的時候，皇帝會跟著吃一些炒菜吃點米，更多的時候，皇帝會用水煮雞胸肉和雞蛋白當飯吃，也有些時候會吃牛肉。

然后就是吃水果。

皇帝的日常飲食里少不了時令水果，有什么吃什么，比如梨子，比如葡萄，比如桃子，比如李子，還有專門從揚州進貢來的柑橘。

冬天天冷，沒有時令水果，那也沒關系，洛陽有溫泉。

早年，光武帝劉秀將洛陽溫泉命名為廣成澤，設立廣成苑作為皇家園林，時不時的離開洛陽在這里沐浴溫泉。

現在郭皇帝也一樣，不過除了沐浴之外，郭皇帝還會讓人在周圍開辟土地種植蔬菜瓜果，在冬天供給皇宮內使用，那些蔬果在冬天也能長成，就是數量不多。

于是皇帝一年四季瓜果不斷。

除了瓜果之外，皇帝還很喜歡吃胡桃。

這是從西域傳來的東西，一種外殼堅硬，但是吃起來香脆的果子，因為皇帝喜歡吃，也引起了很多人的追捧，因此得以廣泛種植。

除了飲食上迥異于常人之外，皇帝還很喜歡做一些奇怪的動作。

有些時候宦官們就看著皇帝舉著石頭磨成的類似于石鎖的東西蹲下去站起來，蹲下去再站起來，如此循環往復一百多次。

然后又看到了皇帝穿著單衣躺在軟墊上，不斷的舉起自己的雙腿，一做就是五六百個，做到氣喘吁吁為止。

或者皇帝用一個奇怪的姿勢撐在軟墊上，讓大宦官蘇遠拿著幾炷香給皇帝計時，同樣也是做到氣喘吁吁為止。

然后在那些鐵棍子上，皇帝也會做一些奇怪的動作，比如兩只手抓住鐵棍子，將身體使勁兒的往上拉，身上結實的疙瘩肉都快要爆開來一樣。

蘇遠數過，皇帝最多一次一口氣往上拉了五十個。

除卻這些奇怪的鍛體動作，蘇遠也看到皇帝會找時間練習刀法和長矛，據說皇帝早年也是沖鋒陷陣的猛將，討伐董卓的時候身先士卒，沖鋒在前，打的那些剽悍的西涼人魂飛魄散，威名赫赫。

就這樣，蘇遠可以明顯的看到皇帝的身子越來越挺拔，身子越來越強壯，走起路來健步如飛，聲若洪鐘，中氣十足。

一看就很長壽的樣子。

反正他們是不知道皇帝究竟是怎么想到用這些方法來鍛體的，不過只要皇帝身體好，宦官們就很開心。

郭鵬不僅這樣嚴厲要求自己，也很嚴厲的要求郭瑾，登基做皇帝以后，基本上自己會做的事情郭瑾也要做。

郭瑾被外放到了洛陽北邊的平陰縣做縣令，工作之余，也會被郭鵬派專人指導，要求他學習鍛體，吃高蛋白飲食，禁止吃大油大葷，基本上不允許他飲酒，讓郭瑾很是辛苦，卻又不敢不照著做。

郭瑾都那么辛苦了，他身邊隨他一起辦事的小伙伴們也不能幸免。

雖然不至于被要求和郭瑾一樣好吃的不能吃好玩的不能玩，但是眼看著老大天天做那么多運動，為了表示自己和老大之間的親密關系，他們自然也會跟著做。

于是一群肌肉猛男就在縣衙之內逐漸成型了。

可想而知的是，只要郭鵬活著，就不會放棄對郭瑾的嚴格要求。

除了日常運動，對于妻妾們的關心也不能少，雖然多少有點表演成分，不過雨露均沾對于他、對于后宮和諧而言都是很重要的。

當下階段，后妃們背后所代表的家族勢力都是他需要團結的重要力量，他必須要抽出一定的時間去安撫自己的妻妾們，至少不能讓她們覺得太過于孤單，作為她們的丈夫，自己總要做點什么。

所以有些時候，他還真的覺得心很累。

十二月三十的中午，郭鵬在奉天殿舉辦大宴會，宴請所有官員到奉天殿吃飯，場面空前盛大。

而當天晚上，郭鵬又在奉天殿舉辦了家宴，宴請了整個郭氏宗族和妻妾家族的人。

田氏，夏侯氏，曹氏，蔡氏，橋氏等幾大家族。

于是田豐郭嘉郭鴻等人又在奉天殿吃了一頓，從中午吃到晚上，一點都不浪費，占足了便宜。

郭鵬還在這個時候

這頓晚宴之后，就是愉快的五天假期了。

皇帝也是需要休假的。

這五天，郭鵬難得的放松了片刻，又正值洛陽下了一場大雪，郭鵬便帶著妻子孩子去溫泉宮廣成苑賞雪泡溫泉。

因為知道郭鵬喜歡在溫泉里泡澡，所以工部官員為了討好郭鵬，特意把廣成苑重新修繕了一下。

他們圍繞著溫泉修了一座漂亮的溫泉宮，把一池最好看也是最舒適的溫泉圍了起來，造了一座皇家別院，專供郭某人享受。

郭某人最喜歡把整個身子泡在溫泉水里享受那種輕松的感覺，這會讓他感受到平日里絕對感受不到的輕松。

平時一日百戰，累得慌，做夢都在勾心斗角，只有躺在溫泉里，才能感覺到真正的放松。

與此同時，水面上浮著托盤，托盤上有郭某人喜歡的但是平時很少吃的各種飲料和精致小菜。

加入冰塊的鮮榨果汁，還有用蜜制作的調味飲料，以及釀造的甜甜的米酒。

幾道雞肉和羊肉為主材料的小菜，或者是魚，亦或是從海邊加急運來的海鮮，有一道算一道，都是滋味十足的。