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李鐵雙手抱胸，對躺在地上的道：“蕭然，你起來。”

蕭然跟死人一樣躺在地上：“我不！”

李鐵冷笑：“你起不起？”

“就不起！”蕭然昂著頭道。

“你真不起？”李鐵攥著拳頭，出“嘎嘎”的聲音。

蕭然頭一扭，非常傲嬌：“沒錯，我真不起！”

“既然這樣，那今晚的大餐咱們就取消了吧。”李鐵嘆了口氣道。

蕭然眼神一亮：“大餐？”

李鐵點點頭：“沒錯，為了慶祝你完成我安排的全部任務，我本來打算請你吃一頓大餐的，既然你不起來，那就算了吧。”

“我起！我起還不行嗎！”蕭然也不管身體上的酸麻，立刻爬了起來道。

此時。

已經是蕭然跟李鐵一起訓練的第二十五天，經過將近一個月的訓練，蕭然成功的完成了任務目標，天然水域游泳1.5公里，自行車4o公里，長跑1o公里的鐵人三項！

為此，蕭然這二十五天一直咬牙，咬牙，在咬牙的堅持著。

當然，成果也是顯著的，最少蕭然完成比賽后還有力氣和李鐵貧嘴。

一頓大餐吃完，蕭然滿足的伸了一個懶腰，吼了一嗓子：“我要睡覺！”

李鐵早就吃好，不緊不慢的說道：“我知道你很累，但是你現在并不適合立刻去休息，經過二十五天的訓練，短程的鐵人三項已經可以完成，如果想要睡覺，那么你就必須注意一些事情。”

蕭然哭喪著臉道：“睡個覺都這么麻煩？”

李鐵點頭道：“沒錯，一個運動員，如果沒有好的休息是不可能進步的，這也是為什么每天你在休息的時候我都會給你放松按摩，俗話說得好，天醒我醒，天睡我睡，現在你的能力上去了，想要在短時間內再有大的進步已經不可能了，既然如此，你每天的休息時間要達到十到十二個小時，如果你不能保證足夠的睡眠時間，那么基本達不到你的終極潛能。”

蕭然眼睛冒光：“還有這樣的好事？以后我想偷懶，就可以用這個理由來狡辯了？”

“這不是狡辯！”李鐵狠狠的瞪著蕭然，繼續說道：“保證了足夠的睡眠，那么接下來就要保證睡眠質量，比如生物鐘，一定要穩定，不要因為明天就是比賽就早睡。”

蕭然點點頭，這都是李鐵的經驗，或者說是所有運動員累積下來的經驗！

“睡覺之前，你需要做些放松的事情，比如看百萬\小!說，聊聊天，有助于你身體放松，房間必須黑暗，而且溫度最好在1921度之間，枕頭，被子和床也不宜太軟，對頸椎和腰都要傷害，睡前洗澡，喝牛奶，不能吃刺激類的食物和飲料……”

李鐵吧啦吧啦的說了一大通，蕭然本來還以為睡覺這事很簡單，可是聽完后，整個人都傻了。

這尼瑪是睡覺還是工作！

怎么聽起來比訓練還麻煩？

就為了保證睡眠質量，值得這么大動干戈嗎？

又是聊天，又是換床，被子，枕頭，而且還不能早睡晚睡！就連刺激類的食物都不能吃！

我的小龍蝦！

我的水煮魚！

我的咖啡，可樂……

如果按照這套要求來做的話，那么第一個條件蕭然就得趕緊想個辦法，以前還有秦玉燕和任思雨陪他聊天，可是現在，必須得找一個人跟他一起住了！

而且這個人得漂亮，得會說話，而且還不能打擾自己休息。

但是這樣的人該去哪找？肖晴又是第一個被排出的，還是因為小雯，孩子多動，這是天性，其他的女人，蕭然只想到了風萍和莫玉寧。

但是風萍跟自己就像是一對冤家，見面不吵兩句渾身難受，莫玉寧雖然也不太理想，但是在三個女人當中，她倒是最適合的！

因為這個女人也是從事體育，還是一個體育大學的校長，兩人見面后也不至于每分鐘都在吵架，最重要的是消息！

只要莫玉寧跟自己住在一起，哪里有比賽的消息，蕭然可以第一時間打聽到！

在這一點來說，莫玉寧倒是最合適的選擇。

當然，不和別人同居行不行？

當然行了！

這都是蕭然想找個即養眼，又會做飯洗碗的女人找的理由！

沒錯，蕭然就是這么不要臉！

既然已經不要臉的，那就得想個辦法把莫玉寧騙回家。

說實話，莫玉寧這個女人身材好，長得美，皮膚也好，就是脾氣稍微差了點，要不然妥妥的完美女神！

但是完美女神是不會讓人產生的，并不適合做女朋友！反倒是莫玉寧這種女人最為合適。

想著把莫玉寧騙回家，然后在床上玩游戲的時候，蕭然忍不住笑了起來。

李鐵頓時打了一個冷顫，感覺周圍的氣氛有點奇怪。

“蕭然，你笑什么？”李鐵問道。

“啊？”蕭然回過神來，嘿嘿憨笑道：“沒……沒什么，我就是在想如果按你說的，能夠一直這么做下去的話，我有沒有可能參加夏威咦的大鐵？”

說到大鐵，李鐵的心情煩悶起來，如果按照蕭然系統屬性來說的話，只有體力，技巧，耐力全部達到十的人，才可以完成大鐵的比賽，至于李鐵，他雖然很努力，但是在天賦上還是差了一些，多年努力下來，只能堪堪保證狀態不下滑。

完成大鐵，已經成了他最大的愿望！

李鐵沉默半餉，悶悶的說道：“小子，你別以為現在進步挺大，以后也可以保持這樣，按照你現在的水平來說！只要是一個鐵人三項運動員，就能甩你三條街！體力耐力上不說，就在度上，那些專業的鐵人運動員完成兩次刪減版的鐵人三項，你都夠嗆能夠完成一次！”

“啊？差距這么大？”蕭然瞪大眼睛。

李鐵點點頭。

蕭然剛剛準備大鵬一日同風起，瞬間地崩山摧壯士死……

最近這段時間，蕭然累的跟狗一樣，這么久了，還沒去系統看一下，現在的崇拜值和游泳，自行車項目的屬性變成多少。