這個前鋒不正經 第一百六十六章 鄧肯傾囊相授
在拍完廣告之后，林影帶著杜蘭特爬長城去了。
“不到長城非好漢”，這是很多外國人游長城的原因。
作為華夏文明最有代表性的建筑之一，也有著“世界第八大奇跡”之城的長城，就像是個歷史的見證者。
長城很長也很多，他們去的是有代表性的八達嶺長城。
其中有一段叫做好漢坡，非常陡。
當然對林影和杜蘭特這兩個訓練狂來說，你就是造個梯子到喜馬拉雅山，兩人要爬也給你爬上去咯。
就是，有點口渴。
杜蘭特走到前面，直接買水去了。
長城上的水肯定不便宜，不過接下來的一幕很搞笑。
以下是杜蘭特買水過程：
“多少一瓶？”
“兩瓶，給你100。”
“找你50。”
在長城賣水，每天遇到那么多外國人，英語多少會點。
就算不會，手指筆畫一下也成了。
“凱文，你什么時候學的加減法？”
“怎么了？”
“你沒發現她少給你了10塊嗎？”
“那不是小費嗎？”
果然，思維不一樣。
但是哪有買40塊錢的東西給10塊錢小費的！
看來大媽平時應該沒少這么干。
畢竟，總會遇到其他“杜蘭特”。
兩個人找了個陰涼的地方坐下。
雖然是一大早就來了，但這天氣還是很熱。
而且他們沒坐一會兒就有人發現他們，然后過來找他們要簽名了。
沒辦法，林影這波奧運會一打，國內人氣實在是太炸了。
“影，說真的，我真有考慮加入中國的事情。”
杜蘭特看著熱情的球迷，又一次發出感慨。
“那你得趁早，中國的‘綠卡’可是全世界最難拿的。”
“不過當然不能是現在，我想好了，倫敦要是那些家伙還不讓我去，我肯定加入中國！”
林影聽到后笑著點點頭。
這話，約等于沒說。
北京是因為夢之隊志在復仇不想帶年輕球員，四年后倫敦杜蘭特基本都成球星了。
只要他想，美國籃協會可能會不要他？
這時候剛好有一陣山風吹過，吹干他們額頭上的汗漬，再望著綿延的長城，那種感覺非常爽。
甚至還有點小豪邁。
“我下賽季也要打進季后賽，我準備好了！”
這不，杜蘭特情緒上來了。
“我相信你。”
林影點點頭。
雖然歷史中下賽季雷霆隊沒進季后賽，但現在杜蘭特實力強了不少。
“影，你下賽季的目標是什么？”
杜蘭特很自信，轉頭望向林影。
“總冠軍。”
林影也是觸景生情，豪情萬丈。
上賽季失敗了，這賽季有了針對性補強，是時候實現他的總冠軍夢想了！
杜蘭特：我們還是聊聊我加入中國隊的事情吧。
結束了長城之行，林影就和杜蘭特，還有他的托尼老師一起回美國了。
他們飛的休斯頓，到了之后三人分開，杜蘭特去奧斯汀，托尼老師回丹佛。
至于林影，直接轉飛圣安東尼奧！
他的鄧肯已經等他很久了！
不過這次他也不是孤身一人。
之前達菲給他安排過的那個助手蘇楓，這次他也捎上了。
雖然這家伙有點不靠譜，但安排下衣食住行什么的能省不少事情。
到了圣安東尼奧的一處訓練館，林影終于見到了鄧肯。
看到他，鄧肯笑著向他張開雙手歡迎。
其實鄧肯真的很愛笑。
只是“光頭”克勞福德那個該死的t封印了他在賽場的笑容而已。
“恭喜你，我聽說你幫你的國家拿了奧運會獎牌。”
而且鄧肯也在關注奧運會啊！
不過這倒也不奇怪，畢竟夢六成員，上一次丟掉奧運冠軍他就在其中一員。
這次夢八去復仇，他肯定會關注一下的。
兩人簡單敘了會兒舊，接著就開始進入主題。
這次奧運會之行，林影單打心得有了很大提升，也是躍躍欲試。
只是和鄧肯一對抗，發現啥也不是。
該晃不開還是晃不開，該防不住也還是防不住。
不過等打完，鄧肯倒是稱贊了他。
“如果是在打全場，我不一定能占到便宜。”
而且這個評價還不低。
鄧肯這話倒不是在恭維，雖然都是打球，但全場和一對一區別還是很大的。
只論一對一，尼克·楊、克勞福德那種都是王者，但打全場一般。
反之同理。
再然后，就是石佛課堂開課了。
鄧肯對林影完全可以說是傾囊相授。
而且別覺得奇怪，這么多年，他難得看見一個順眼的內線。
一開始，鄧肯跟林影強調了柔韌性和協調性對籃球這項運動的重要性。
按他的理解來說，身高臂展力量運動能力那些決定了一個球員的下限，但是這兩項決定了球員的上限。
他還拿自己和科比舉例子。
他的協調性，科比的柔韌性都是屬于運用到極限了。
“它是可以訓練的。”
說出來你可能不信，天賦這東西大多數都是可以訓練提升的。
最典型的例子就是威斯布魯克。
他在進nba之前的助跑起跳是88.9厘米，但是之后通過科學訓練提升到了114.3厘米。
雖然不可能每個人都有威斯布魯克這種程度，但提升是肯定能提升的。
彈跳都可以，柔韌性和協調性自然也可以。
鄧肯還跟林影推薦了幾個最有助于提升這方面能力的運動：游泳、芭蕾、柔術、瑜伽。
柔術和瑜伽不用多說，很多運動員都在用。
游泳這個鄧肯是過來人，他早年就是游泳運動員。
倒是芭蕾，這就是你玩芭蕾大跳的原因？
這四個其他的暫時不好弄，倒是游泳方便，換個有泳池的地方住就是了。
說起來之前住的公寓感覺有點小，他也正準備換個大點的別墅。
說完身體天賦，鄧肯跟著分享了他的技術心得。
這里面有些內容都和林影之間的觀察理解不謀而合。
比如對肩肘的利用。
沉肩不完全是為了對抗，是強迫對方降低重心，在沉肩之后，以內側腳為軸，用肘別住防守人攻擊籃下。
這些基本上和林影之前理解的差不多。
更多的細節是，如果防守人重心很低卡的很死，可以運球調整軸心腳，換方向進攻。
這和林影之前跟姚明學的內線腳步聯動上了。
姚明的腳步，或者跟大夢舞步一樣，通過運球調整中樞腳是很關鍵的部分。
除了技術細節外，鄧肯還和林影分享了一些比賽細節。
“如果你對自己的定位是戰術核心，那么你要做的就是讓自己在場上呆的盡可能久，這個時候減少體能消耗是非常重要的一點，你做任何選擇都要迅速果斷，并且盡可能減少對抗次數。”
鄧肯的這段話，解釋了他低位進攻的時候為什么不會有那么多復雜技術。
不是他不會，而是他要怎樣做到最節省體力。
如果兩次背打不能形成得分機會，他很多時候會選擇把球交給外線，然后出去給隊友打擋拆。
這點其實很重要。
雖然林影的體能因為長期訓練一直不差，但是這次奧運會說明高強度比賽中還是會不夠。
還是之前說過的，人的體能再怎么練也是有極限的，怎樣合理分配才是關鍵。
有的球員會把體能分配在前三節，比如哈登；有的會留一部分到第四節，比如杜蘭特。
這兩種沒有絕對的好差之分，因為你不知道比賽會打成什么樣。
有可能你前三節收著打，結果比賽打花了；也有可能你全力打，還是打不過。
相比之下，鄧肯這種進攻端節約體能，保證盡可能留在場上的辦法會是適用性更高的方法。
“一定要重視籃板，籃板球是籃球的生命線。”
鄧肯還特意強調了籃板。
“卡位是籃板的核心，你卡好了位置大多數時候都不需要跳。
你要記住一點，隊友打鐵，就是在給你傳球，你自己出手后也一樣，那是你自己給自己的助攻。”
林影聽到這忍不住笑了起來。
不單單是因為這話本身，還有類似的話姚明之前也說過。
看來偉大的內線都不約而同。
不過這還不是鄧肯關于籃板球的核心理解，畢竟這些大部分內線球員都知道。
他分享給林影還是跟之前一樣，是細節。
“并不是所有時候都要去卡位，你要閱讀防守，你是應該卡位搶板還是應該提前退守，這是賽場判斷。”
說到這的時候，他又提了另外一個細節，也是之前馬刺打掘金的時候他有在用的。
防止對位球員的一傳。
這點在比賽里非常重要，因為內線球員視野好，只要有傳球能力，很容易引領反擊。
所以在丟掉籃板之后，如果和搶到板的內線近，貼近用雙手去干擾對方出球，也是阻止防守反擊的關鍵。
“這點在對付你們，還有太陽隊的時候會很有效。”
這波真的是細節中的細節了。
可以這么說，林影之前就像是一個自己找課本學，能學到多少看自己本事。
然后鄧肯是把這些概括到一起，做了個概括，順帶著還提醒了一下一些容易忽略的知識點。
林影學完后瞬間就感覺自己是個完全體的學霸了。
到最后，怎么可能少了鄧肯的成名絕技45°打板呢！
只不過和別人印象中的不一樣，鄧肯并不是時時刻刻都在打板的。
“當你感覺手感出色的時候你為什么不投空心球呢？只有當你感覺自己手感不好的時候你會用到，因為它不在于手感而在于技術。”
這個理解林影還是第一次知道。
印象流來說，也就是鄧肯覺得自己手感不佳的時候更多？
也有可能鄧肯打著打著發現自己這么打命中率很穩定，就一直用了。
畢竟理解和實戰有時候并不是完全等同的。
當然現在他們討論的是這項技術本身，所以鄧肯也分享了一些打板技巧。
打板點：打板一般指的是籃筐正中央那個正方形上方的兩個直角。
打板角度：最佳角度是45°，這也是為什么鄧肯老是在那個位置出手的原因。
打板距離：一般不能超過籃筐中心5米，34米為最佳。
打板發力方式：用手腕和手指，是撥出去而不是投出去，因為打板對力度控制要求高，投出去很容易大了。
聽完這些，林影感覺自己已經是學霸中的尖子生了。
而且這波結束，他應該就算是官方認證的唯一石佛門徒了。
當然理論只是理論，更關鍵的還是訓練。
這會需要長時間訓練的。
才練了一周不到，杜蘭特就打電話過來了。
原來是他覺得自己一個人在德州大學訓練太無聊，準備跑圣安東尼奧來找林影來了。
才剛見面，杜蘭特就要和林影單挑。
其實之前在中國他就想了，只是林影那段時間太忙沒機會。
一波單挑結束，兩個人都挺驚訝的。
杜蘭特：你這控球技術精進啊！
林影：嗯？你怎么也會單手持球破緊逼了？
兩人都發現對方的傳球技術都進步很大。
鄧肯在場邊看兩人對抗了一陣，也上來和杜蘭特玩了玩。
杜蘭特很快就被制裁了。
“不玩了不玩了。”
杜蘭特這是回憶起當初被麥迪支配的恐懼。
這些成名超巨都不講武德。
然后，杜蘭特收到了來自鄧肯的一句經典祝福。
“未來是你的！”
嗯，這是林影在旁邊的翻譯。
鄧肯的意思是，杜蘭特未來有一天會成為聯盟的牌面。
石佛的判斷力還是相當可以的。
在圣安東尼奧訓練了大概半個多月的時間，又增重了兩公斤，讓自己的體重來到105kg，林影就回丹佛了。
在分開前，林影和鄧肯聊了一陣。
在聊的時候他問了這樣一個問題：你這算不算資敵？
是的，就是這問題，掘金和馬刺連續兩年在季后賽遭遇，又有各種打架斗毆，已經算是宿敵。
鄧肯現在對林影傾囊相授，讓林影變強就等于是讓掘金隊變強了。
他想過鄧肯會有很多種回答，比如“我只是看好你個人和球隊無關”，“我看重的是籃球發展之類”的云云。
但是鄧肯的回答讓他大跌眼鏡。
這個判斷力相當可以的石佛是這么說的：
“我覺得，你可能不會在丹佛呆太久。”
ps：我明天要回老家一趟辦點事，更新會晚點。
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