大魔王又出手了 第545章 從來如此,便是對的嗎
“嗯？”
聽到王子安的話，幾個舞蹈老師都吃了一驚。
據他們所知，王子安沒學過舞蹈，學也是跟他們學的，蹭練習生的課，斷斷續續。
雖然王子安的身體協調能力很不錯，但他連基本功都還沒學扎實。
在舞蹈中，許多技術動作都要以基本功為依托，為基礎，就好像一座高樓大廈，基本功是地基。
只有經歷過魔鬼般的基本功訓練，才能在接下來的舞蹈學習中快速的掌握各種技術動作，才能讓舞蹈水平突飛猛進的進步，更上一層樓。
有句話說，練好基本功，你就是半個舞蹈家。
練習基本功是為了更好的幫助舞者打開身體的各個關節，在舞蹈過程中有更大的活動空間，完成動作更準確，更到位。
舞蹈基本功除了狹義的壓腿、下腰、踩跨等，還有肌肉的控制能力，舞臺的表現力，動作的規范性等等。
只有構建在扎實的基本功之上的舞蹈，才能美得充滿質感，美得打動人心。
舞蹈沒有捷徑，它只認努力和汗水。
舞蹈并不簡單，背后是長年累月的揮汗如雨。
舞蹈絕不騖遠，沒有踏實的基本功，哪來舞蹈驚心動魄的美？
“諸位老師別見笑，我沒系統學過舞蹈，小丑的舞蹈是瞎學瞎編的，你們慧眼如炬，應該能看得出來，那些舞蹈動作我做得還缺少那么一絲美感和靈魂。”王子安謙虛道，不得不謙虛，他真沒學好。
這兩個月，他就是打算跟幾位老師從基礎學起的。
幾位舞蹈老師點了點頭，不可否認小丑的那些舞蹈很新穎，但那是腦洞。
腦洞很大，文筆卻很一般。
“我們今天先來學習理論課吧。”一番交談后，其中一位舞蹈老師接下了理論課程，開始一對一給王子安上課指導：“不管哪種舞蹈，基本功大概都離不開這八要素。”
王子安雖然早從栗可欣她們那得知這八要素，但也沒打斷老師的話，認真聽課。
“第一要素：站。行家一出手，就知有沒有，基本功不扎實，不用出手，往那里一站，明眼人早就知道咋回事。”舞蹈老師在練功房給王子安授課。
“‘站’不好，就不要談其他基本功和動作了，所以站為第一要素。”
“提高站基本功的方式大體就是開腳、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立項、沉氣、拔頭頂。”
王子安做筆記，到現在，他這方面練得還算到位。
“基本功第二要素：立。”
“立是站的延伸，在立的過程中在保留站的所有要領同時，還需穩定身體的重心。”
“立得好則姿態準、腳下穩、旋轉穩、舞步輕。”
“提高方式：把桿半腳尖、單腳半腳尖；把下半腳尖、單腳半腳尖等。”
王子安只是大概記錄，做筆記，回去還得形成概念，時刻謹記。
“基本功第三要素：直。直主要指腿直、后背直這兩大塊，腿直又包含腳背、膝蓋兩個大關節的直。”
“不要小看這個基本要素，練得好，線條漂亮，挺而不僵。”
平時王子安沒少請教林允兒她們，時常按要求練習。
“基本功第四要素：行。學舞蹈的人，有不少人，你讓他擺動作看著還不錯，一走動，舞姿、體態全部走樣，原因就在于‘行’的基礎太薄弱，‘行’因其重心移動較快，對舞者的身體控制能力要求陡增。”
行練得好，能有效提高舞姿的準確性，同時輔助提高舞蹈過程中的重心操控能力。
為這個基本功，王子安每天重復步伐單一練習、步法組合、步法舞姿綜合組合。
“舞蹈基本功第五要素：韌。韌是指身體的柔韌能力，也就是所說的軟開度，包括腳背、腿、胯、腰、肩等，韌帶及關節的柔韌及拓展。”
“韌“解決得好，身體的空間表現力就強，完成動作的阻力就小。
“舞蹈基本功第六要素：快。快是指動作的速度快，快而不緊、快而不懈。”
“快“練得好，靈巧度就高，快速變換舞姿的能力隨之提高。
“把桿的小踢腿、彈腿、大踢腿，甩腰，把下的小跳、打擊都是解決快的有效方式。”
“基本功第七要素：輕。”
“輕“指動作完成要輕松，騰空要輕飄、落地要輕緩。
“輕“解決得好，動作飄逸流暢、空中輕盈灑脫、落地無聲。
“基本功第八要素：穩。穩是指動作平穩、舞姿準確。穩練得好，動作行云流水、舞姿轉換精確。”
于是，接下來的兩個月，王子安白天跟舞蹈老師上課練舞，理論課也就前一個星期多一點。
此后都是以練習為主。
不出一個月，王子安感覺自己的精氣神都煥然一新。
學舞蹈好處很多，可優美形體，改善舞者的形體，帶來藝術氣質和形體美。
經過舞蹈訓練（如挺胸、抬頭、收腹）能使舞者站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。
此外，學舞也能提高身體素質。
通過舞蹈訓練，舞者的力量、柔韌性、控制性、協調性、靈活性和耐性等方面的身體素質都會得到大幅度提高。
舞蹈需要一定的體力消耗，舞蹈練習后能促進食欲、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。
舞蹈訓練能夠改善心肺系統的結構和功能，減少患心臟病的危險性，降低血壓和增加骨胳密度，同時使人精力和體力更加充沛，不易疲勞。
少年兒童學舞蹈，適當強度，還可以促進生長發育。
舞蹈其實跟運動脫不開，運動能使新陳代謝顯著增強，少年兒童正處于骨骼的生長時期，適量運動能使其身體各部分的生長發育更快。
運動可增加骨組織的血液供給，使骨組織得到更多的營養物質，又能給生長骨骼的骨骺以適當刺激，從而促進生長。
舞蹈訓練使少年兒童神經系統的結構和機能發生適應性的改善，促進視覺、聽覺、本體感覺等各種感覺功能的提高。
可以這么說，人生大部分運動都能促進青少年思維與智力的發展，改善神經系統對軀運動的調節，提高肢體的協調性、靈活性，使大腦靈活、細密，反應更迅速、動作更靈敏。
有目的性的運動、訓練，還能培養人不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。
不過因為想速成，兩個月的魔鬼訓練下，王子安比金泰熙她們落下的傷病還要多和嚴重。
他也不在意，運動員得職業病很稀松平常，即便在全球最頂級的教練的指導下，也沒哪個年薪上億乃至上千萬的籃球足球等巨星躲得過。
有的甚至因為傷病早早退役，而不是因為年紀到體力跟不上而走下歷史的舞臺。
王子安沒打算跳一輩子的舞，這點傷病，算不得什么。
以后少跳，對正常生活影響不大。
三個月后，塑形成功，身體達到巔峰狀態的王子安離開大宇，前往好萊塢。
幾位舞蹈老師暗自感嘆。
“感覺我們什么也沒做。”
“是啊，只是幫忙糾正點動作。”
“這幾首舞蹈要火了。”
“可惜，表哥只能選擇去北美。”
“網絡暴力，把好好的一個人逼成這樣。”
“以前，我討厭那些不愛國，各種理由為自己開脫的人。現在，我理解了，即使表哥不愛國，討厭這個國家，我也理解他，支持他。”
“雪藏，落井下石，網絡暴力，袖手旁觀，要是我，早就瘋了，不，要是有能力，早就棄暗投明，離開這個國家。”
“麻痹的，表哥的媽媽可是被這個國家的網友網絡暴力致死啊，沒個說法不要緊，還不放過他，那些人的心到底是怎么做成的？”
“人紅是非多，從來如此。”
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