第三百七十二章 訓練
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第三百七十二章訓練 至少人家趙老村長已經找齊了人，張凡走遍了整個張家寨，才湊足人，幾乎是濫竽充數，他也很絕望呀！
那些家伙，距離上一次摸籃球，都是三五年以上的。其中一位甚至超過十年，連運球都已經忘記的存在。
如此一支球隊，簡直要笑死關注這支球隊的游客們。
有人甚至已經開盤，賭那個村子的球隊能贏，張家寨球隊能過幾關，打上幾場球等等。
張凡這個教練當得很郁悶，開始對球員們進行第一次的訓練，圍觀的群眾非常之多。除了自己村的村民，還有外村人，以及游客們。
看著外面圍了一圈的人群，張家寨的球員更加沒有自信，放不開來，一個個扭扭捏捏，生怕鬧出笑話，成為笑柄。
“我知道大家對籃球已經很陌生，那么，現在我們先熱一熱身，練一練運球，熟悉一下手感。”張凡對大家說道。
他也清楚，首先要訓練的，就是大家的運球，把手感拿回來。
望著張凡脖子上還掛著一個哨子，圍觀的人忍不住想要笑出來。
“喂！都開始呀！”張凡等了半餉，那些家伙還跟一根木頭一樣，杵在哪兒，抱著球你看著我，我看著你，大眼瞪小眼。
其實，他們都不想當出頭鳥，讓別人先動，出了錯他們就不會那么快被笑話。
最后，一個村里的青年看向張凡：“凡哥，要不你先示范一下？”
其他人一聽，都猛地點頭，正所謂：死道友不死貧道！這時候，給張凡挖坑也無所謂了。反正這是他搞出來的，而且還是教練，先出丑也是應該的吧？
帶頭丟臉吧！
張凡愣了愣，他也很久沒有摸籃球了呀！剛將訓練的籃球買回來，他都還沒試。忽然被人推出來示范，他遲疑了一下。
圍觀的群眾都紛紛附和，顯然都想看看張凡的實力。
嗯！少數服從多數，或者說除了他，已經全票通過。張凡只能硬著頭皮撿起來一個籃球，故作鎮定地說道：“那你們看清楚點。”
說著，就用手拍了幾下籃球。力度控制得還不是很好，籃球有點調皮，一下子蹦到外面去，被一個游客接住。
張凡的臉馬上掛不住了，尷尬地抬著手。
“噗！”
也不知道是誰先忍不住笑出來，全場頓時哄堂大笑，有些人更過分，捂著肚子笑得蹲下來。
“哈哈…”
“嚇死我了，還以為多厲害呢！”
“教練，你這樣是誤人子弟呀！”
訓練場上，其他的球員松了口氣，有人帶頭被笑話，他們輕松了許多。看看極度尷尬的張凡，就知道第一個丟臉的不好受了。
“咳咳！失誤，失誤！我也好十幾年沒有摸籃球了。”張凡強行解釋道。
不解釋還好，一解釋，大家都噓聲大作。
什么鬼？十幾年？你才多少歲？找借口，找理由，也找點靠譜點的好嗎？
“教練，你的姿勢不對。而且練手感，不是這么練的。”有人當場指出。
張凡翻了翻白眼：拜托！我是教練，能否給點面子？別當場拆穿？叫我以后還怎么當教練？
“你行你來。”他忍不住懟了一句。
那人也不怯，笑道：“我不是教練呀！”
張凡將哨子從脖子上取下來：“來，我授權給你，你以后就是我們這支球隊的教練，放心訓練，狠狠訓練。”
他是早不想接這個燙手山芋，現在有機會脫手，怎么可能放過。
實際上，請個外面的籃球高手當教練，是他原本的計劃。只是剛開始，就被村長指定，不好直接推掉。
那哥們搖搖頭：“算了吧！我來這是游玩的。”
他沒有辜負其他圍觀者的期望，婉拒了，繼續讓張凡鬧笑話，大家看鬧劇。
張凡哪里會看不出大家想什么？被拒絕也沒有沮喪，繼續說道：“先別推辭，當教練你不虧，有一萬元的辛苦費。另外，在張家寨的一切消費，我們都包了。”
其實，在張家寨也沒什么可以消費的，無非就是吃住，能花多少錢？
但一萬元的訓練費，還真讓那哥們動了心，無視其他人的眼色，點頭道：“我可以當這個教練，但你也得陪練。”
這人的良心也是大大的壞。
圍觀的游客們一聽，又笑噴了。
“好樣的，哥們！”
“就是這么干！”
也就是說，張凡還是要繼續跟著丟臉，大家也喜歡看他出丑。
“呃！那我圖什么？”張凡荒唐地望著大家，舉辦籃球賽的費用，差不多都是他資助的，自己還要跟著出丑。
此話一出，那些人又忍不住笑起來。
沒辦法！最后張凡寧愿當一個陪練者，也不愿意當什么教練，實在不是那塊料，徒增笑話。
不得不說，那哥們是有料的。
他先帶大家練手感，首先，保持著雙腳與肩同寬的半蹲，然后腰板挺直，練習運球。
“雙手練習運到小腿的最高點，練習150次，然后運到腰部150次，運到比肩部低一點的地方150次，左右手都要練習。”他正式接任張家寨球隊的教練一職。
張凡還好，跟著練，很快就掌握了運球的手感。
擁有凈瓶的他，學什么都很快，加上他這大半年來各方面的體質翻倍提升，學運球是很簡單的一件事。
那哥們教練也注意到，心里微微一驚。
大家開始相信，以前張凡是玩過籃球的。否則，那么快就掌握訣竅，只能說明張凡的籃球天賦驚人。
沒多久，張凡運球自如，快被他玩出花來。
“怎么樣？我沒有必要跟著練了吧？”張凡說道。
盡管看不到張凡鬧笑話，但大家還是希望看到張凡的身影。要是說一開始為了看笑話，現在是真正的欣賞。
教練搖頭：“你可以當一邊去休息一會，其他人繼續。”
他也開始頭疼起來，其他人真的很爛呀！手腳很僵硬，運球非常不自然。
“我們換一種方式連。”
說完，他又開始示范，保持半蹲姿勢，上身向前伏下，伏到自己覺得這個姿勢舒服了，就可以開始練習雙手交叉運球了。首先用右手傳給左手，左手接住了拍一下，然后傳給右手，右手拍一下傳給左手。
“像我這樣，練一兩百次先。”
除了張凡，其他人都是拍著拍著，籃球會自己逃跑的，場面十分滑稽。讓圍觀的游客直呼，比看正式的球賽有意思多了。
“喂！你別拍呀！”有球員大驚失色。
剛才他丟球的畫面，被人拍了下來，以后還讓他怎么在村里混？太恐怖了。
那些圖片，還是流傳出去，或者保存下來，一世英名就這么沒了。他非常后悔參加這么一個比賽，沖動的懲罰呀！
不說話還好，一說話，就提醒了現場的圍觀者，一個個拿出手機之類。
別說其他球員，就連張凡都臉色一變，想要逃跑了。
其他球員怒視開口的那家伙，那小伙子很無辜，丟了臉，還要得罪人？這訓練沒辦法繼續下去了。
教練一聲吼：“都給我認真點，犯了錯還怕別人看見？都跟著我做。”
練了一會剛才的動作，等大家稍微熟練，他又換了一種訓練方法，讓張凡感嘆，那一萬元的辛苦費沒有白費。
只見他保持半蹲姿勢，腰板向上挺直，右手穿過胯下傳球給左手，左手接住了就把球運到身前，穿過胯下傳給右手。
這種運球的動作很酷，讓球員認真起來。
“胯下運球，都給我注意點，小心點，出了事故我不負責哈！”教練交代大家。
看起來炫酷的動作，往往都是有危險的。比如剛才教大家的胯下運球，要是不小心，球撞了一下，蛋蛋可能會很疼。
他一邊示范，一邊解說：
首先，要降低重心，在不看球的情況下，先練習右手原地運球，再練習左手原地運球。
其次，靠手腕的力量撥力，單手在身體前左右運球。同樣，在身體的一側前后運球。要注意，運球的時候并不是重心越低越好，因為帶球的外力完全由手腕發出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。
“練習跨下運球，先將左腳向前跨出一步，用右手將球從跨下彈至左手，再用左手順原路將球彈回右手。換腳、換手后動作一樣。然后將這幾個運球步驟連貫起來，在原地反復練習。”
后面還有更高難度的練手感運球方法，但教練不打算教。
不是要藏拙，私藏干貨，而是以張家寨球隊的籃球素質，沒有必要連那些，短時間內壓根是學不會的。
比如背后運球，保持半蹲姿勢，腰板挺直，雙手在背后運球，右手傳給左手。
當年，他就是用這幾種方法，練了差不多一個月，手感就開始爆棚了。
他剛交代完，讓大家學著做，很快就有兩個人捂著襠下倒在了地上，事故發生，訓練暫時中斷。
還好，沒什么大礙，只是疼一點而已，沒有受傷。
圍觀的人已經樂得不行。
有人拍了拍教練的肩膀：“哥們，任重而道遠呀！”
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