全能運動員 第13章 練一天就能過A標(九更)
第13章練一天就能過a標(九更)
次日,張冠正式開始三級跳遠的訓練。#零#點#中#文#
花費了幾個小時,被李教練不斷的糾正動作要領,張冠終于漸漸的開始熟悉了三級跳遠的技術動作要領,能夠比較熟練的完成三級跳遠的整套動作。
當然僅僅是這樣的話肯定是不夠的,三級跳遠對技術的要求性遠遠要大于普通的跳遠,跳遠技術對最終成績的影響也更大一些,張冠還需要更多的練習,才能夠成為一個真正的三級跳遠運動員。
第一天訓練下來,張冠自我的感覺還不錯,他覺得就算是上次比賽,也能夠取得一個比較好的成績。
傍晚,張冠坐在跑道邊,遙望遠方的夕陽。
“快天黑了,今天就練到這里吧,洗個澡吃飯去!”李教練一邊說著,順勢將水瓶遞到張冠手邊。
張冠覺得練了一天,卻連一次正式的試跳都沒有進行,有些太虧了,于是開口說道:“教練,你看我都練了一天的動作了,要不讓我正式的來試跳一次?”
“正式試跳?你還早著呢!你現在才算是剛剛入門,還沒有找到屬于自己的三級跳遠節奏感,距離上賽場還有一定的距離。”李教練說著話音一轉,接著道:“不過你要是真的想要試跳的話,那就去試試,但得注意保護自己,不要受傷。”
“好嘞!”張冠走上助跑區,卻突然想起一件事情,于是大聲問道:“李教練,現在三級跳遠的全國紀錄是多少?”
“三級跳遠的全國紀錄?17米34,是鄒振先在1981年世界杯田徑賽中創造出來的,距離現在已經有27年了。”李教練笑著問道:“怎么你還想要打破全國紀錄啊?”
張冠沒有直接回答,而是接著問道:“那三級跳遠的亞洲紀錄是多少?”
“我剛才說的那個。17.34米同時也是三級跳遠的亞洲紀錄!”李教練回答說。
“好啊,我就沖著17米34這個距離來努力一下!”張冠想到這里,開始了助跑。
“助跑是一如既往地快啊!”李教練很滿意的點了點頭。而此時,張冠也結束了助跑。開始起跳。
單腳跳、跨步跳、跳躍,整套動作張冠一氣呵成,看起來很是流暢。
“動作很流暢,我們一天的努力沒有白費。咦?感覺這一次跳出的距離,有些遠啊!”李教練突然瞪大啦眼睛。
張冠已經落入沙坑當中,當張冠起身后,沙坑里出現了明顯的痕跡。雖然這只是一個練習場,沙坑旁邊沒有正式比賽那種大型的標尺牌來直觀的說明距離。但是小的標志還是有的。而此時張冠留下的痕跡最邊緣,恰好超過了其中的一個小標志。
“這個位置,過了17米!竟然過了17米!我沒看錯,真的過了17米!”李教練驚呼一聲。
17米,距離17.34米的距離還有不少的差距,但在三級跳遠來說,這已經是一個很恐怖的數字了。目前國內現役的三級跳遠運動員中,能夠跳過17米的用一只手都可以數出來。
“三級跳遠項目上,國際級運動健將的達標成績也就是16.85米吧!奧運a標的話好像是17.10米!我這里沒有帶專業測量工具,不知道張冠這一跳有沒有達到奧運a標的成績。可就算達不到,也應該相差不遠吧!”
想到這里,李教練一副見鬼般的表情:“這才是張冠第一天練習跳遠吧!練了一天的三級跳遠。就能跳過17米,這要是說出去,有誰會相信?”
張冠望著沙池中的痕跡,略微有些不滿意的搖了搖頭。
“這也就是剛剛超出17米一點點而已,距離17.34米的全國紀錄還差得遠!”張冠沖著李教練說道:“教練,我得再試一次。”
張冠說完,便走向了助跑區域。
隨后張冠開始助跑,然后起跳。
這一次,張冠比剛才更加的用力。他覺得自己這一跳,應該要比上一次更遠一些。
“撲……”張冠雙腳落在了沙池中。頓時將沙子鏟的飛起,細沙翻滾。在陽光的照射下好像是騰起的巨浪一般,拍打在地面上。
張冠回頭望去,這一次的確要比上一跳好一些,可距離17.34米仍然有些距離。
“張冠又跳了一次!”李教練還沉浸在張冠跳過17米的這件事情上,第一時間并沒有反應過來,當他抬頭望過去的時候,張冠已經落地。
“比剛才跳的還要遠!”李教練輕呼一聲,根據李教練的判斷,這一跳張冠已經超過了17.10米。
“這一跳肯定過了17.10米,達到了奧運a標!別人訓練一輩子都到不了奧運a標,張冠訓練一天就能夠跳出奧運a標的水平。如果不是親眼見到,我怎么可能會相信!”李教練又一次的被張冠震撼到。
張冠仍然對自己的這一跳很不滿意。
“我已經盡力去跳了,可是距離全國紀錄還是差了很多,這全國紀錄同時也是亞洲紀錄,能夠在27年里仍然沒有被人打破,看起來也是一個很有難度的紀錄。不知道和世界紀錄比起來,差了多少。”
想到這里,張冠開口問道:“教練,三級跳遠的世界紀錄是多少?”
“世界紀錄啊?”李教練立刻說道:“三級跳遠的世界紀錄是英國運動員、有著‘跨世紀飛鳥’之稱的喬恩愛德華茲創造的18.29米。愛德華茲是在1995年跳出這個成績的,距離現在也有13年了!”
“18.29米?比亞洲紀錄領先這么多!這都快是一米的差距了!”張冠倒吸一口冷氣,他本以為17.34米的全國紀錄應該會比較接近世界紀錄,所以才會連續27年沒有人打破,但卻沒想到世界紀錄是一個恐怖的成績。
“看起來我現在的三級跳遠水平的確還差遠的很,以后要更加認真的訓練才行!”張冠深吸一口氣:“真是任重而道遠啊!”
認識到自己的不足之后,在接下來的幾天里,張冠開始認認真真的訓練,他的動作更加的熟練,也更加的流暢,他開始慢慢的找到了屬于自己的三級跳遠的節奏感。
訓練就是重復重復再重復,這種看似無限的重復實際上是最枯燥的,同時對運動員來說,這種枯燥的重復也能夠讓他們忘記時間,讓他們的生活無比的充實,讓他們不知不覺間就能夠度過每一天。
時間一晃而過,很快就來到了2月底。
2008年的2月有29天,而也正是在2月29日這一天,籃協公布了男籃即將進行的集訓名單,一共有十八名球員參加。
張冠的名字赫然在列!
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