第五百七十六章 水晶爆炸

　　健身房。

　　金道俊正在自己的教練的指導下，認真的進行鍛煉，在病床上躺了兩天，身體都感覺不舒服了。

　　稍微偷了下懶，身體馬上就給自己還以顏色，確實是體質下降了，以后健身的事情，必須要堅持，不論多忙，這些都是必要的。

　　當藝人本來就是一件辛苦的事情，再不認真鍛煉身體的話，怎么能吃得消。

　　再說今天晚上又有兩天一夜的拍攝，還是在夜里進行開場，說實話，金道俊真心服了羅英石pd，想法多也就算了，怎么說都是電視臺藝能局的導演，但想法還非常奇特，常人根本不能理解，那就厲害了。

　　據說再過一段時間，還得去中國的長白山，已經打過電話，讓自己把護照叫過去，還得拍照片。

　　這下真心苦惱了。

　　大口大口的喘著粗氣，感冒發燒剛剛好，還不太合適劇烈的運動，因此在教練的幫忙下，做一些力量程度比較輕的臥推、甩繩以及仰臥起坐等等。

　　這些都是保持自己的身材體型、腹肌不會走樣，最簡單的鍛煉方式。

　　雖然不用像阿諾斯瓦辛格那樣的肌肉男，但男生看起來健壯一點，確實很有安全感。

　　再說金道俊的體型不瘦也不胖，完全是正常型，各項數據，例如肌肉、骨骼、脂肪密度、水分都非常符合標準，沒有一個超出，因此金道俊對一方面，多少有些自信。

　　“快點，快點，再快一點！”

　　金道俊在教練的催促下，用力的甩著兩條粗大的麻繩。這個主要是鍛煉胳膊，以及肩膀上的肌肉，形成姣好的曲線。

　　左手、右手各拿一個，站在遠處。手拿兩端。上下用力的甩動著。

　　主要是20個一組，一天堅持做幾組。類似這樣的鍛煉。

　　教練的聲音越大，金道俊雙手發力才會越快，兩只手同步，一起上下擺動著。

　　滿臉的汗水。擋都擋不住，整個地下已經濕了一片，在金道俊的身下，圍成了一個小圈子。

　　更別說自己的衣服和短褲了，都濕透的緊緊貼在自己的身上，跟膠水粘的一樣。

　　咬著牙，正在努力堅持著。

　　脖子上的青筋都有些暴起。已經快到自己的極限了。

　　雙腳交叉站在那里，微微蹲著一點，這樣才可以盡自己最大的力量，全部發力。

　　終于耍完之后。猛的一扔，一瞬間差點跪在地板上。

　　“好了，不要休息，慢走一會，讓心臟平復一下！”

　　教練走了上來，遞給金道俊毛巾，嚴肅的說道。

　　他可不管金道俊是不是明星，多有名氣的藝人，在他眼里，他只是一個接受自己指導的鍛煉的學生。

　　必須要按照自己指導進行練習，每天的任務都要不折不扣的完成，健身是一項長期的工作，必須要持之以恒，要不然，以前的工作和努力，全部白費。

　　“ok！我知道了！”

　　金道俊擺擺手，示意自己知道了，一只手拿著毛巾擦了擦汗，另外一只手則扶著腰，稍微圍著場地，走了一會。

　　拿起角落的水壺，稍微喝了幾口，補充一下自己流失的水分。

　　“道俊，今天的狀態不好啊，這才做了幾組，就吃不消了！”

　　教練也很奇怪，以金道俊以前的訓練的強度太看，這才到一半而已，體力、速度、重量、爆發力，都沒有達到理想的狀態，甚至有點差太多了，表示自己不能理解。

　　金道俊微微一笑，看了教練，開口回應道。

　　“前兩天感冒了，今天才剛剛好，這不是閑不住，生怕自己的體質變差，這才過來的嘛！”

　　順手把毛巾擔在脖子上，收拾東西，準備去游泳了。

　　運動完之后，游個泳是最舒服的，都說游泳是最好的運動，這句話一點都不假。

　　它和其它的有氧運動一樣，對心臟和肺都很有益處。

　　但跟跑步、健身不一樣，它可以使全身的肌肉都活動起來，游泳的時候，水承載了人的體重，不會對關節和骨骼的肌肉產生壓力，造成損害，而跑步和機械鍛煉，很容易拉傷自己的肌肉。

　　但經常游泳的人，幾乎不會出現這樣的狀況，最多熱身不充分，導致抽筋而已。

　　教練笑著拍了拍金道俊的肩膀，結束完課程之后，才恢復了平常表情，沒有那么嚴肅，也可以開開玩笑，隨意一點，但在鍛煉的時候，那真是黑面一張，從頭到尾，幾乎看不見一絲絲的笑容。

　　“都感冒了，不要那么拼了，等身體養好了，再來鍛煉也不急！”

　　“沒關系，我的身體，我很清楚，問題不大，那教練，我先去游泳了，如果我的經紀人過來，就讓他去泳池找我好了！”

　　金道俊一句一句，細心的回復道。

　　因為健身房，距離家里很近，所以很多時候，都是通過走來實現的，不需要開車過去。

　　今天也不例外，沒有給金洙永打電話，只是發了個一段短信，告訴他。

　　“我下午去鍛煉了，有什么事情，直接給我打電話，或者來健身房找我好了！”

　　正因為這樣，才囑咐了一下教練，萬一金洙永有事來找自己，找不到的話，肯定著急的跟無頭蒼蠅一樣。

　　自己去泳池游泳，肯定不會帶手機的，這東西都不允許帶入泳池，更何況是接電話呢！

　　“好的，我知道了，你放心去吧！如果他來了，我會告訴他的！”

　　教練立刻點點頭，笑著回應道。

　　回到更衣室，打開自己的柜子，從里面拿出自己游泳的裝備，脫掉上身的緊身t恤、短褲，不需要穿衣服，只要一條游泳的短褲就可以了。

　　金道俊很怪異。跟很多普通人不太一樣，從來不認為男生要穿三角的內褲。

　　哪里性感，一點都沒有。

　　從小到大，就算小時候。上幼稚園的時候。金媽媽都是給他穿的四角內褲。

　　已經習慣了，以至于到現在。還是保持這個習慣，就算游泳的內褲，也是四角的游泳褲。

　　泳鏡、泳褲、泳帽、這些一個都不能少，都是游泳的必要裝備。

　　至于耳塞和鼻夾。就沒有必要了，這些因人而異，你是游泳，又不是潛水。

　　帶著耳塞，反而不容易聽見別人說話，反而更加危險。

　　游泳結束之后，只需要單腳來回倒倒。確保耳朵里沒水就可以了，再用棉棒輕輕吸出水來，那就萬無一失了。

　　換好衣服，戴好裝備之后。對著鏡子照了一下，發現還不錯，有點游泳運動員的樣子。

　　身材保持的不錯，肌肉線條很明顯，腹部的六塊肌肉，在長時間的鍛煉下，也很有型。

　　有些得意的吹了吹口哨，吐了吐舌頭，戴上泳鏡，換上拖鞋，就往泳池走去。

　　這個時候，金洙永也剛剛走了進來，只不過后面還跟了一個女孩，看上去比較青澀，才十幾歲的樣子。

　　扎著馬尾，緊皺著眉毛，嘟著嘴，一副生氣的模樣，不知道的人還以為上門打架來著。

　　金洙永也是第一次來健身房，以前都是韓成浩跟著的，或者直接不管，待在家里。

　　而他不一樣，作為新的經紀人，有責任也有義務，隨時隨地待在藝人的身邊，照顧他，防止出現任何問題和紕漏，這樣既可以補救，也可以有效的保護藝人，這才是稱職的經紀人。

　　這樣的人才，小公司是培養不出來的，只有韓國前幾的大型經紀公司，才會把經紀人當做一種職業，一種人才來培養。

　　現在下午時間還早，健身房人不是很多，三三倆倆，做著運動。

　　瑜伽、健身操、動感單車、跑步等等。

　　金洙永掃視了一圈都沒有發現金道俊的身影。

　　“咦！這家伙不是說來鍛煉嗎，人跑哪去了！”

　　“洙永opp！他人呢？怎么不見了，是不是知道我來了，故意躲開了，還是你通風報信，故意告訴他了？”

　　小家伙顯得很生氣，額前的劉海都被她吹了起來，白嫩的臉頰上，充滿了生氣的味道，

　　看上去一臉的不爽，嘟著紅潤的小嘴，倒和少女時代的jssi有點像，都是薄薄的嘴唇。

　　“怎么會，你又多想了，我怎么會提前告訴他！”

　　金洙永趕忙擺擺手，反駁道。

　　要是知道她要跟著來，肯定提前打電話給她了，就是因為道俊的電話打不通，又說服不了，這才帶她過來。

　　不用想，一猜就能猜到了，肯定是為了jssi的事情。

阻止都阻止不了，只能硬著頭皮帶她過來，好在自己也在，肯定會攔著她，不會讓她做出一些過分的事情　　“您好，請問金道俊在嗎？我是他的經紀人，跟我說來鍛煉了，怎么看不見？”

　　沒辦法，只能去找前臺的服務員，心里想的也很簡單。

　　金道俊畢竟是名藝人，大家肯定都知道，只不過是名氣的響亮問題。

　　出演過好萊塢的電影之后，試問整個韓國，還有多少人不認識他嗎？

　　“哦，他來了，剛才還跟教練在練習，你看，教練就坐在那休息，您直接過去問一下就好了！”

　　服務員恭敬的回應道，伸出手示意了一下。

　　“好的，麻煩你了！”

　　沒等金洙永回話，心急的krystl就率先走了過去，一路小跑來到教練的旁邊，微微揚起下巴，就像電視劇里演的那樣，開口問道。

　　“喂！大叔，請問金道俊在哪！”

　　現在的她，只要聽到跟金道俊任何有關的，全身都是一股怨氣，不打一處來。

　　前面欺負自己的爸爸，把爸爸下身踢的腫了起來，住在醫院。

　　現在又招惹自己的姐姐，讓她整整在家傷心了兩天，如果不是自己偶然發現，還真的以為她感冒發燒了。

　　現在的她，完完全全就是一個即將要爆炸的火爐！

　　幾乎所有的游泳姿勢都會，除了自由泳，我去！！！！怎么學都學不好，氣死我了！